Люберцы. Спорт клуб - АТЛАНТ

Ж А Д Е И Т

Жадеит - единственный полудрагоценный камень, комплекс свойств которого позволяет использовать его для бани и сауны. Камень обладает высоким коэффициентом крепости и пределом прочности с минимально низким показателем водопоглащения и максимальной тепловой отдачей. Кроме того, жадеит является наиболее красивым природным камнем и самым долговечным из всех, которые когда-либо применялись в саунах и банях.

Состав жадеита

В своем химическом составе жадеит имеет более 60 элементов периодической таблицы Менделеева в таких пропорциях, которые позволяют благотворно влиять на организм человека.

Целебные свойства жадеита были широко известны в Европе, Китае и у древних цивилизаций индейцев Мексики. Именно благодаря своим целебным свойствам в цивилизации Ацтеков этот зеленый камень ценился дороже золота.

По мнению китайцев, жадеит был предвестником всех драгоценных камней и символизировал пять главных добродетелей: милосердие, скромность, отвагу, справедливость и мудрость.

Современные исследования жадеита определили, что:
• Жадеит в состоянии длительно сохранять тепло нужной температуры;
• При нагревании жадеит является источником инфракрасного излучения, активно используемого в современной физиотерапии;
• При взаимодействии с водой жадеит насыщает ее метакремниевой кислотой, которая благотворно влияет на состояние кожного покрова;
• Также при нагревании, жадеит выделяет ионы натрия и некоторые полезные микроэлементы (Zn, Cu, Se, Ag и др.), которые с вдыхаемым воздухом, а также всасываясь с поверхности кожи попадают в кровоток, оказывая нормализующее воздействие на состояние центральной и вегетативной нервных систем и функционирование эндокринных желез.

Контактное теплолечение жадеитом рекомендовано к применению при:
• Патологиях, сопровождающихся вазиоконстрикцией различной этиологии (облитерирующий атеросклероз, диабетическая агиопатия, облитерирующий эндоартериит, некоторые стадии подагры и др.);
• Неспецифических заболеваниях мочеполовой системы, а также некоторые формы половых расстройств;
• Заболеваниях бронхолегочного аппарата;
• Мышечных болях и нарушении мышечного тонуса;
• Перетренированности у спортсменов;
• Для нормализации функции центральной и вегетативной нервных систем.

Правила пользования сауной

Правила:
1. Перед заходом в горячее помещение необходимо вымыться с мылом под душем и вытереть тело досуха.
2. Находиться в горячем помещении 5-12 мин.
3. Кратковременное охлаждение в течение 3-12 мин. и отдых продолжительностью 15-20 мин .
4. Провести 2-3 подобных цикла (п.п. 2 и 3) .
5. Начинать с нижних ступеней, постепенно поднимаясь на верхние; на ступенях можно сидеть и лежать, подняв ноги немного выше уровня головы.
6. Пребывание в бане заканчивается отдыхом в течение 30-40 мин.

Войдя в сауну, сначала надо посидеть или полежать, а еще лучше, чтобы ноги были повыше. Наиболее благоприятная температура +80+90оС, поэтому длительность первого пребывания в парильном помещении не должна быть более 10 мин. Между повторными заходами в сауну полезно проводить обливание холодной. Общая продолжительность пребывания в сауне не должна быть более 30 минут. В конце посещения сауны необходимо принять душ и 20-30 минут отдохнуть.

Пребывая в сауне, необходимо постоянно следить за своим самочувствием. Свое состояние можно контролировать по частоте сердечных сокращений, если перед сауной пульс 60-80 уд./мин., то на 8-10 минуте первого захода в сауну он может участиться до 110-120 уд./мин., на 10-12 минуте второго захода пульс может быть 120-140 уд./мин., после отдыха пульс до 80 уд./мин.

Не рекомендуется: находясь в сауне, принимать алкогольные напитки, делать более 3-5 заходов, входить в сауну с влажным телом, усталым или голодным, с озябшими конечностями, принимать контрастный душ перед заходом в сауну.

Какие болезни рекомендуется лечить сауной: напряжение мышц скелета, суставной ревматизм, неправильная осанка (лордоз, кифоз, сколиоз), состояние после травм суставов, артриты, артрозы, деформирующие артрозы, плечелопаточный периартрит, ревмотоидный артрит, коксартроз, подагра, болезнь Бехтерева (не в период обострения), остеопороз, спондилоартроз и т.д.

Противопоказания: злокачественные новообразования, как на мягких, так и на костных тканях, острая фаза воспалительных процессов, заболевания сердца, эпилепсия, шизофрения. Сауна является дополнительной процедурой в комплексном лечении больных с патологиями опорно-двигательного аппарата. Она может дать относительно быстрый и значительный эффект при лечении заболеваний позвоночника и суставов.

Как правило, после сауны вы пребываете в отличном настроении. Посещение сауны повышает работоспособность, дает крепкий сон, улучшает аппетит.